|
Hihi. Es stimmt, Döner macht schöner und nicht dicker. Okay war noch ne Stunde zum Sport danach. 🤣🤣🤣🤣
Wünsche einen schönen Donnerstag und passt auf euch auf 😀😀😀👍👍👍
|
174.6 lb
Lost so far: 60.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 October 2020:
|
2299 kcal
|
Fat: 88.14g | Prot: 103.13g | Carb: 274.23g.
Breakfast: Salzgurken, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Philadelphia Balance Kräuter, Tomaten, Gouda, Barbarossa Bäckerei Saftkornbrot. Lunch: Bertolli Olivenöl, Edeka Zucchini, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Butter, Maximum Natur Hähnchen Brustfilet Gebraten. Dinner: Milram Müritzer, Malzers Weizenmischbrot. Snacks/Other: Burger King King Fusion Oreo, Aro Lebkuchenherzen, Sugarland Frucht-Kaubonbons. more...
|
|
2456 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|