Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2020
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133.4 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 October 2020:
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2276 kcal
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Fat: 77.85g | Prot: 116.30g | Carb: 271.31g.
Breakfast: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Torta mele teglia 18, Torta mele fittina t20, Altromercato Zucchero di Canna Integrale Mascobado, Foodspring Flavour Kick , Foodspring Whey Protein Cocco, Fiorentini Riso Soffiato, Cascina Bianca Yogurt Magro, Fage Yogurt Greco Total 2%, Brownie proteico Foodspring. Lunch: Galbusera Riso Su Riso Cracker (Fiore) con Riso Venere Integrale, Sgombro, Pomodori, Delicius Filetti di Alici in Olio d'oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Bieta Lessa, Foodspring Protein Pasta , Girolomoni Pasta di Semola di Grano Duro . Dinner: Alce Nero Frollini di Farro, Brownie proteico Foodspring, Amica Chips Patatine Fritte, Ferrarini Prosciutto Cotto, Esselunga Radicchio Variegato, Biocansiglio le Scandolette, Artebianca Panpiuma Biologico Integrale (1 Fetta = 35 Gr). Snacks/Other: Alce Nero Frollini di Farro, Milk Kefir Bianco Naturale , Brezzo Miele , Artebianca Panpiuma Biologico Integrale (1 Fetta = 35 Gr), Fior di Loto Biocroc - Triangoli Bio Saraceno Quinoa e Amaranto, Galbusera Riso Su Riso Cracker (Fiore) con Riso Venere Integrale. more...
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losing 4.6 lb a week
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