Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2020
|
181.9 lb
Lost so far: 57.1 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2020:
|
1309 kcal
|
Fat: 51.63g | Prot: 68.46g | Carb: 145.89g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Майонез, Помидоры, Ясная Горка Рулет Копчено-Вареный Деликатесный из Мяса Птицы, Магнит Сыр Маасдам, Хлеб Ломоть Бирюсинка( Формовой Нарезной). Lunch: Хлебозавод 5 Хлеб Бородинский Новый Формовой, Котлета Куриная с Кабачком, Помидоры. Snacks/Other: Треугольники из Лаваша с Грибами и Куриной Грудкой, Печенье Сырное, Магнит Яблоки Семеренко. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lidiya_martynova_62's weight history
|