|
с сегодняшнего дня буду готовится к зачёту по каратэ 😎
|
97.7 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 October 2020:
|
1422 kcal
|
Fat: 48.45g | Prot: 46.31g | Carb: 160.46g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Ермолино Сметана 20%, Окей Голень Индейки без Кожи, Каравай Батон Городской. Dinner: Пивной Напиток, Сыр, Огурец (с Кожурой), Варенье, Сосиски Молочные. Snacks/Other: Кокосовое Печенье, Сушеные Яблоки. more...
|
|
2067 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 7/mph - 35 minutes, треня - 35 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 11 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shining_buddha's weight history
|