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Knapp vorbei ist auch daneben😫. Eigentlich wollte ich den Oktober mit 65,???beginnen. Aber gut, dann eben nicht. Es fällt mir derzeit aber auch echt schwer, mich an die Kalorienzahl zu halten. Etwas mehr Disziplin ist jetzt angesagt. Also weitermachen, es gibt keine Alternative. Allen ein schönes Herbstwochenende und bleibt gesund.
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146.4 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 October 2020:
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1168 kcal
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Fat: 25.72g | Prot: 31.84g | Carb: 214.93g.
Breakfast: Dinkelbrot, Tomaten, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Marmelade. Lunch: Magnum Mini White, Banane, Äpfel. Dinner: Ehrmann Dessert Traum Milchdessert & Haselnusscreme, Hokkaido Kürbis, Möhren, Rama Cremefine 7%, Orangensaft. Snacks/Other: Lindenhof Gouda, Honig, Dinkelbrot, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse. more...
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losing 0.7 lb a week
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