Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2020
|
168.9 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 October 2020:
|
1613 kcal
|
Fat: 69.52g | Prot: 97.05g | Carb: 148.91g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Heinz Кукуруза, Дружба Плавленный Сырок, Карат Плавленый Сыр с Грибами, Свекла Вареная, Русское Море Икра Минтая, Самарский Бкк Хлеб "Северное Чудо" с Клюквой, Пятерочка Помидоры. Lunch: Хек Жареный, Schwarz Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком, Глобус Овощи по-Корейски , Polar Треугольники Рыбные из Лосося, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Булгур (Вареный). Dinner: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Хлебцы Молодцы Хлебцы Нутово-Кукурузные, Жигули Пиво Барное Безалкогольное, Сметана , Болгарский Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Дайкон, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов, Fish House Морская Капуста Салат с Кальмаром . Snacks/Other: Миндаль Миндаль. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hollerik's weight history
|