Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
|
146.6 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2020:
|
1680 kcal
|
Fat: 77.74g | Prot: 99.25g | Carb: 145.79g.
Breakfast: Icecro Протеиновое Мороженое Ваниль, Лаваш Тонкий, Mr. Ricco Подсолнечное Масло с Маслом Авокадо, Liebendorf Сыр Гауда 45%. Lunch: Здоровая Ферма Мясо Варено-Копченое, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Сметана 15%, Творог 5%, Суши. Dinner: Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Пятерочка Помидоры, Ашан Котлета Свиная Натуральная. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svkrish's weight history
|