Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
198.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2020:
|
2901 kcal
|
Fat: 118.04g | Prot: 172.05g | Carb: 296.33g.
Breakfast: Самарский Хлебозавод 5 Булка Городская, Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Масло Подсолнечное, Капуста Белокочанная, Дубки Сосиски Премиум, Яичница. Lunch: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Цезарь Пельмени Куриные, Макароны Отварные, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Капуста Белокочанная, Груша, Гречка, Бахетле Курица в Сметанном Соусе. Snacks/Other: Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , МИР Помадка Самарская, Банан, Творог 0%. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
piskurov's weight history
|