Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
145.5 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 September 2020:
|
1240 kcal
|
Fat: 51.90g | Prot: 95.12g | Carb: 96.61g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), NL International DrainEffect Green, Сахар, NL International Protein Muesli Exotic Fruits, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%. Lunch: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, NL International Коктейль Лесные Ягоды. Dinner: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Energy Diet Коктейль Пина Колада. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Viola Сыр Плавленный «Виола» Сливочный, Кубаночка Фасоль Красная, Националь Семена Кунжута, Благояр Куриная Грудка, Глобус Оливковое Масло Рафинированное, Чабан Сметана 15%, Роскар Яичный Белок, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
madikgud's weight history
|