Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
197.1 lb
Lost so far: 48.5 lb.
Still to go: 47.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2020:
|
1592 kcal
|
Fat: 50.82g | Prot: 89.36g | Carb: 203.00g.
Breakfast: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Global Village Сахар Тростниковый, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Изюм, Чернослив, Грецкие Орехи, Курага, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Красная Цена Творог 5%. Lunch: Чай, Финик, Чай, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена), Кабачковая Икра, Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, Кабачковая Икра, Селедка, Картошка Вареная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ienna83's weight history
|