svkrish's Journal, 25 September 2020

147.0 lb Lost so far: 13.9 lb.    Still to go: 14.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1432 kcal

Fat: 88.54g | Prot: 75.42g | Carb: 84.78g.   Lunch: Хохланд Сыр Креметте, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Dinner: Сыр Гауда, Ашан Булочка Пшенично-Ржаная, Каждый День Свинина Варено-Копченая. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Lindt Горький Шоколад 85%, Избенка Сырники Творожные 5%. more...

2033 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...