18021329's Journal, 23 September 2020

146.4 lb Lost so far: 44.3 lb.    Still to go: 14.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1400 kcal

Fat: 70.72g | Prot: 75.29g | Carb: 119.32g.   Breakfast: Снежана Сосиски Сливочные, Малина, Активиа Биойогурт 3,5%, Творог 9%, Красная Цена Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый. Lunch: Curtis Черный Чай, Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Соевый Соус, Мясной Ряд Корейка на Кости, Ароматы Жизни Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Green Ray Горошек Консервированный, Green Ray Огурцы Маринованные, Укроп, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос. Dinner: Окей Виноград Черный , Снежана Сервелат Швейцарский, Янтарь Сыр Колбасный, Красная Цена Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый. Snacks/Other: Окей Виноград Черный . more...

2769 kcal

Activities & Exercise: Showering - 12 minutes, Housework - 1 hour, Washing Dishes - 25 minutes, Cooking - 3 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 10 hours and 8 minutes, Running - 6/mph - 30 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes. more...