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💪
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107.6 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 September 2020:
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1329 kcal
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Fat: 51.60g | Prot: 69.42g | Carb: 153.10g.
Breakfast: ミルキープロテイン, 紀文 特濃 調整豆乳, カンロ ノンシュガー果実のど飴, バナナ, おから蒸しパン プレーン, ゆで卵. Lunch: タカキベーカリー 阿蘇牛乳のミルクブレッド, Meiji おいしい牛乳, コーヒー, カボチャの煮物, 木綿豆腐, 塩サバ, セブンイレブン 小松菜の胡麻和え. Dinner: S&B 北海道野菜のビーフカレー, ご飯, MaxValu コールスローサラダ. Snacks/Other: カンロ ノンシュガー珈琲茶館, おから蒸しパン プレーン, 小林製薬 イージーファイバー ダイエット, コーヒー, 紀文 特濃 調整豆乳, 光商 オリゴ糖, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, セブンイレブン ミックスベリー, 冷凍ラズベリー 無糖, 明治 ブルガリアヨーグルト ブルーベリー. more...
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losing 1.5 lb a week
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