Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
147.7 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 September 2020:
|
1300 kcal
|
Fat: 69.08g | Prot: 81.95g | Carb: 88.14g.
Breakfast: Хохланд Сыр Креметте. Lunch: Хохланд Сыр Креметте, Сухой Жареный Соленый Арахис, Куриные Грудки (Запеченые), Ашан Булочка Пшенично-Ржаная. Dinner: Сухой Жареный Соленый Арахис, Слобода Майонез Оливковый 67%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры, Треска Запеченная в Панировке или Тесте. Snacks/Other: Сибирская Коллекция Пельмени Сибирские, Сыр Гауда или Эдам , Сметана 15%, Творог 5%. more...
|
|
2101 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svkrish's weight history
|