Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
147.0 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2020:
|
1072 kcal
|
Fat: 42.90g | Prot: 37.83g | Carb: 144.25g.
Breakfast: Миндаль, Твердый Сыр Пармезан, Сливы, Персики, Зеленый Чай, Помидоры, Кинза, Авокадо, Ячневая Каша. Lunch: Помидоры, Руккола, Приготовленные Мидии, Миндаль, Рисовый Плов, Хумус, Свекла Вареная. Dinner: Лимон, Сыр Пармезан (Твердый), Хумус, Брокколи. Snacks/Other: Миндаль, Дыня. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnastasiaSt07's weight history
|