|
💃💃24 gün 74 te gezindikten sonra 73 ü görüp bir daha 74ü asla görmeyi istememek 😃😃 umarım 74 direnç kilomdur. Bakalım 73te kaç gün gezincem😅😅 oradan anlarım meseleyi ☺☺
|
162.5 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 41.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 September 2020:
|
1189 kcal
|
Fat: 69.12g | Prot: 67.64g | Carb: 78.99g.
Breakfast: Tam Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Roka Marulu, M.Z. Ege Acılı Ezme, Bim Karışık Turşu, Tavuk Sote, Kıymalı Bamya. Dinner: Domatesler, Yumurta Omleti. Snacks/Other: Beyaz Leblebi, Havuç, Badem, Nescafe 2'Si 1 Arada. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tombik.77's weight history
|