Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2020
|
170.6 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 September 2020:
|
1639 kcal
|
Fat: 73.37g | Prot: 63.22g | Carb: 189.05g.
Breakfast: Чак-Чак, Лунское Море Риет из Горбуши, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Жареное Яйцо, Карат Сыр Плавленый с Грибами для Супа, Русское Море Икра Минтая, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Свекла Вареная, Кофе с Молоком. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Зеленый Чай, Салат Овощной со Сметаной, Живое Питание Соевый Гуляш , Вастэко Макароны из Полбы Отварные, Баклажаны Тушеные. Dinner: Лунское Море Риет из Горбуши, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Зеленый Чай, Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Вастэко Макароны из Полбы Отварные, Баклажаны Тушеные, Салат Овощной. Snacks/Other: Сушеное Манго, Миндаль Миндаль. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hollerik's weight history
|