Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2020
|
214.5 lb
Lost so far: 49.8 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 September 2020:
|
1517 kcal
|
Fat: 74.55g | Prot: 106.75g | Carb: 115.71g.
Breakfast: Оливковое Масло, Помидоры, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Творог 9%, Яйцо Куриное, Кабачок. Lunch: Куриные Котлеты в Духовке, Гречка, Яйцо Куриное, Цветная Капуста. Dinner: Дыня, Любимый Город Снежок Термостатный, Творог 9%, Куриные Котлеты в Духовке, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Snacks/Other: Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Грецкие Орехи, Арбуз. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malechka1988's weight history
|