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⤵️⤵️⤵️ 😍😍
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138.5 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 September 2020:
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1271 kcal
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Fat: 43.12g | Prot: 81.40g | Carb: 145.85g.
Breakfast: Trevinho Requeijão Light , Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Zero-Cal Adoçante, Café, Glória Leite em Pó Integral. Lunch: La Violetera Uva Passa Escura, Hellmann's Maionese, Hortifruti Repolho Branco Cru, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Mel, Banana Caturra, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Café com Açúcar, Sunny Day Queijo Frescal, Mel, Banana Caturra. more...
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losing 1.3 lb a week
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