Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2020
|
172.2 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 September 2020:
|
1698 kcal
|
Fat: 78.55g | Prot: 75.10g | Carb: 180.30g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Кабачковая Икра, Карат Сыр Плавленый с Грибами для Супа, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Полюс Патэ Сельдевый , Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Hame Паштет Лосось , Смак Хлеб с Семечками Подовый, Nina Farina Тараллини Томат с Ароматными Травами, Чеснок, Сметана , Свекла Вареная, Кофе с Молоком. Lunch: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, Chikalab Протеиновый Батончик Кокос, Шампиньоны Тушеные, Фабрика Качества Сосиски Ильинские , Пшеничная Каша. Dinner: Смак Хлеб с Семечками Подовый, Семушка Манго Сушеный, Чудесный Край Крендельки Бретцель с Солью, Зеленый Чай, Сметана , Красный Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: От Палыча Торт Нежный. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hollerik's weight history
|