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わぁ😃
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106.9 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 September 2020:
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1031 kcal
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Fat: 30.15g | Prot: 46.16g | Carb: 158.48g.
Breakfast: 小林製薬 イージーファイバー, カンロ ピュレグミ, ファミリーマート アイスカフェラテ, ファミリーマート 赤と緑とチキンのサンド. Lunch: チキンソテー, 東洋ライス 金芽ロウカット 玄米ごはん, こんにゃく, しめじ. Dinner: リンゴ, 半熟ゆで卵, 水菜, もやし, 白菜, 長ねぎ. Snacks/Other: ナチュラルローソン クランベリー&チーズクリーム, 光商 オリゴ糖, カカオニブ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 小林製薬 イージーファイバー, フジッコ カスピ海ヨーグルト, セブンイレブン ミックスベリー, 冷凍ブルーベリー. more...
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losing 18.5 lb a week
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