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Es läuft langsam, aber es geht abwärts. Jetzt ist der Plan, bis Ende Sept. 65,??? und bis Ende des Jahres so nah wie möglich an 59,??? zu kommen. Feierlichkeiten stehen nicht mehr an. 2 runde Geburtstage wurden abgesagt. Und über die Adventszeit und Weihnachten mache ich keine Ausnahmen
. So ist jedenfalls mein Plan. Oh man, hoffentlich bleibe ich stark
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147.5 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 September 2020:
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1208 kcal
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Fat: 24.54g | Prot: 46.51g | Carb: 206.41g.
Breakfast: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Dinkelbrötchen, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Tomaten. Lunch: Gletscherkrone Porridge Vanilla Honey. Dinner: Zucker, Milch 1,5%, Albona Puddingpulver Vanille, Gouda, Hokkaido Kürbis, Henglein Spätzle . Snacks/Other: Cookie, Äpfel. more...
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losing 0.5 lb a week
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