Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2020
|
136.7 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 August 2020:
|
1708 kcal
|
Fat: 69.39g | Prot: 73.09g | Carb: 216.97g.
Breakfast: Красные Помидоры, Кабачок Гриль, Лента Курага без Косточки, Финик, Чернослив, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Азбука Вкуса Салат с Яйцом и Авокадо , Гречка Отварная. Lunch: Helcom Оливковое Масло Extra Virgin, Кабачок Гриль, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Сливы, Арбуз. Snacks/Other: Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Банан, Вкусняев Катык 3,2%, Грецкие Орехи, Курага. more...
|
|
2388 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 32 minutes, Breastfeeding - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elina-12.00.09's weight history
|