Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2020
|
172.0 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 August 2020:
|
1486 kcal
|
Fat: 60.10g | Prot: 71.35g | Carb: 152.02g.
Breakfast: Свекла Вареная, Русское Море Икра Минтая, Жареное Яйцо, Лента Сырники Домашние, Bonfesto Рикотта Лайт, Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Hame Паштет Деликатесный с Мясом Птицы, Край Каравай Хлеб Летний, Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Петербургский Кондитер Зефир с Тыквой , Зеленый Чай, Фабрика Качества Сосиски Ильинские , Макфа Макароны Отварные, Пиканта Кабачковая Икра, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный. Dinner: Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, ЗОЖ Хлеб Зерновой, Шато Тамань Вино Белое Сухое , Капитан Вкусов Тунец Натуральный , Bonfesto Рикотта Лайт, Дикий Рис (Вареный), 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hollerik's weight history
|