Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2020
|
173.9 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 August 2020:
|
1386 kcal
|
Fat: 70.78g | Prot: 63.42g | Carb: 130.72g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Bonfesto Рикотта Лайт, Карат Сыр Плавленый с Грибами для Супа, Свекла Вареная, ВкусВилл Цампа Ячменная Каша с Семенами. Lunch: Зеленый Чай, Баклажаны Тушеные, Каша Пшенная на Воде, Фабрика Качества Сосиски Ильинские . Dinner: Зеленый Чай, Балтийский берег Морской Коктейль, Bonfesto Рикотта Лайт, Помидоры, Be Fresh Семена Чиа, Пестравка Кефир 2,5%. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Hame Паштет с Индейкой, Сыробогатов Плавленый Сыр с Беконом, Край Каравай Хлеб Летний, Зеленый Чай. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут : основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025.Будем рады 😃
25 Aug 20 by member: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hollerik's weight history
|