Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2020
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224.0 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 43.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 August 2020:
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1265 kcal
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Fat: 41.24g | Prot: 57.43g | Carb: 166.33g.
Breakfast: Café com Açúcar, Massa de Tapioca Pronta, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. Lunch: Mamão Formosa, Mãe Terra Semente de Chia , Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cabotia, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Bife de Carne de Vaca. Dinner: Peras, Seara Peito de Frango Defumado, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos, Queijo Branco. Snacks/Other: Nestlé Nesfit Limão e Cereais, Café com Açúcar, Massa de Tapioca Pronta, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. more...
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3862 kcal
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Activities & Exercise:
Gym - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.3 lb a week
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