Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2020
|
173.7 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 August 2020:
|
2006 kcal
|
Fat: 88.65g | Prot: 191.19g | Carb: 98.14g.
Pre-Breakfast: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Прайм Стар Кантучини. Breakfast: Nesquik Какао на Молоке, Деревенское Молочко Сыр Моцарелла для Пиццы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Бахрушин Карпаччо из Мяса Птицы, Экомилк Масло Сливочное 62%. Second Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Матиас XXL Отборный, Пастрома из Индейки, Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Afternoon Tea: Рассольник Ленинградский с Курицей , Грудка Куриная Отварная, Calve Майонезный Соус Лёгкий. Dinner: Карусель Картофель Жареный из Отварного, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Supper: Отруби Ржаные, Низкокалорийный Сироп Малина, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Ежевика Быстрозамороженная, Черная Смородина Замороженная. Snacks/Other: За Родину Печень Трески, Bombbar Topping Banana & Mango. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|