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やったぁ😃
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110.9 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 August 2020:
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894 kcal
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Fat: 47.99g | Prot: 48.87g | Carb: 79.61g.
Breakfast: アイスコーヒー, ファミリーマート アイスカフェラテ, ファミリーマート ハムチーズたまごサンド. Lunch: リケン ノンオイル 青じそドレッシング, 小林製薬 イージーファイバー, ゆで卵, ブロッコリ, ローソン ひじき煮. Dinner: 焼きサケ, ゴーヤチャンプル, オクラ, 小林製薬 イージーファイバー, ファミリーマート なめこみそ汁. Snacks/Other: カンロ ノンシュガー珈琲茶館, カンロ ノンシュガー果実のど飴, ナチュラルローソン 素焼きくるみ, グレープフルーツ（ピンクと赤）. more...
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losing 3.1 lb a week
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