Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
175.0 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2020:
|
1635 kcal
|
Fat: 51.36g | Prot: 73.12g | Carb: 163.96g.
Breakfast: Помидоры, Карат Сыр Плавленый с Грибами для Супа, Жареное Яйцо, Свекла Вареная, Русское Море Икра Минтая, Кофе с Молоком и Сахаром, Морской Котик Печень Трески по-Скандинавски, Йошкар-Олинский Мясокомбинат Паштет из Мяса Индейки, Табрис Хлеб Злаковый Ржаной Постный. Lunch: Петербургский Кондитер Зефир с Тыквой , Зеленый Чай, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Мистраль Бурый Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры. Dinner: Пятерочка Груша Конференция, Steakwine Вино Белое Сухое , Балтийский берег Креветки в Рассоле "Морской Коктейль", Bonfesto Рикотта Лайт, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hollerik's weight history
|