Irena_12's Journal, 18 August 2020

145.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 13.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1876 kcal

Fat: 62.06g | Prot: 150.15g | Carb: 176.21g.   Breakfast: Чай с Сахаром, 5 Морей Икра Трески, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сливочное Масло, Булочные Вольчека Батон Нарезной. Lunch: Перепечи, Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб, Овощное Рагу, Куриное Филе Вареное. Dinner: Пятерочка Сливы, Heinz Горчица Французская, Макароны Отварные, Куриное Филе Вареное, Filippo Berio Соус Песто Классический, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Помидоры, Мёд, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. Snacks/Other: Перепечи, Печеночные оладьи, Кофе с Молоком, Теремок Морс Клюквенный, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Пискаревский Сметана 15%, Кофе с Молоком, Печеночные оладьи. more...

1737 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 16 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...