Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
|
209.4 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2020:
|
1144 kcal
|
Fat: 41.09g | Prot: 42.03g | Carb: 151.99g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Омлет или Яичница. Lunch: Помидор Тушеный, Кабачки Тушеные, Перловка Отварная. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Красная Цена Сметана 15%, Коровино Ветчина Любительская, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Snacks/Other: ЕМ Абрикос Сушеный без Косточки. more...
|
losing 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Efrem4ikI's weight history
|