Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2020
|
213.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2020:
|
1954 kcal
|
Fat: 71.83g | Prot: 123.38g | Carb: 214.05g.
Breakfast: Пряник, Помидоры, Омлет с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий). Lunch: Помидоры, Перловка Отварная, ВкусВилл Суп-Пюре с Грибами, Простоквашино Йогурт Натуральный, Макси Оливье без Заправки , Шаурма с Курицей. Dinner: Кофе (Растворимое), Белый Город Молоко 2,5%, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Алтайская Буренка Сыр Плавленый с Грибами, Хлеб Черный, Ветчина Куриная, Кабачки Тушеные, Жареная Картошка, Печень Говяжья Жареная, Куриная Грудка Отварная, Квас, Нектарины. Snacks/Other: Растворимый Кофе (из Порошка), Белый Город Молоко 2,5%, Пряник, Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Лук, Помидоры, Кабачки Тушеные, Печень Говяжья Жареная. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olga gvozdikova's weight history
|