Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2020
|
172.6 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 August 2020:
|
2749 kcal
|
Fat: 113.77g | Prot: 214.79g | Carb: 215.01g.
Pre-Breakfast: Chikalab Chikabar Tiramisu, Прайм Стар Кантучини. Breakfast: Щедрые Хлебцы Гречневые, Карпаччо из Мяса Птицы, Какао-Порошок, Масло Сливочное 62%, Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Молоко 1,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Second Breakfast: Грудка Куриная Отварная, Борщ Вегетарианский, Calve Майонезный Соус Лёгкий. Lunch: Яблоко, Щедрые Хлебцы Гречневые, Карпаччо из Мяса Птицы, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Afternoon Tea: Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Dinner: Гороховый Суп, Грудка Куриная Отварная, Calve Майонезный Соус Лёгкий. Supper: ВкусВилл Десерт Наполеон, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Snacks/Other: Магнит Персик, Отруби Ржаные, Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Низкокалорийный Сироп Малина, Черешня. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|