Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2020
|
176.1 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2020:
|
1897 kcal
|
Fat: 69.40g | Prot: 111.86g | Carb: 219.56g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Кабачковая Икра, Хайнц Фасоль Красная, Сыр Пармезан (Твердый), Карат Сыр Плавленый с Грибами для Супа, Северная Гавань Крабовые Палочки, Русское Море Икра Минтая, Свекла Вареная, Помидоры, Самарский Бкк Хлеб "Северное Чудо" с Клюквой, Петербургский Кондитер Зефир с Тыквой , Кофе с Молоком. Lunch: Зеленый Чай, Шампиньоны Жареные, Гречневая Каша, Табрис Куриное Филе Отварное, Сметана , Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Зеленый Чай, Шампиньоны Жареные, Гречневая Каша, Табрис Куриное Филе Отварное, Сметана , Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Dinner: Северная Гавань Крабовые Палочки, Куриная Грудка Отварная, Bonfesto Рикотта Лайт, Кабачковая Икра, Хайнц Фасоль Красная, Огурец (без Кожуры), Be Fresh Семена Чиа, Пестравка Кефир 2,5%, Зеленый Чай. Snacks/Other: Миндаль Миндаль. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hollerik's weight history
|