Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2020
|
102.7 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2020:
|
1640 kcal
|
Fat: 66.58g | Prot: 108.43g | Carb: 162.52g.
Breakfast: Банан, Чай, Яблочное Пюре, Молком Греческий Йогурт Натуральный, Гранола: Геркулес, Яблоко, Орехи. Lunch: Зеленый Чай, Хлеб Бородинский, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Рыбная, Свинина Отварная, Щи. Dinner: Финик, Изюм, Папричи Шашлычный Соус, Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Шампиньоны в Сметане, Индейка Отварная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Простоквашино Сметана 15%, Лента Какао Порошок, Здоровое Меню Хлопья Овсяные с Отрубями и Топинамбуром, Милава Творог 4%, Curtis Чай Зеленый. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alagafon's weight history
|