Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2020
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168.9 lb
Lost so far: 49.2 lb.
Still to go: 45.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 August 2020:
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1811 kcal
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Fat: 58.72g | Prot: 130.04g | Carb: 186.57g.
Breakfast: Café (Infusão), Tirolez Queijo Minas Padrão, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Frango Desfiado, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar . Lunch: Arroz Branco (Cozido), Alface, Aipim (Cozido), Alcatra. Dinner: Abóbora Cabotia, Batata Inglesa, Cenouras, Vagem, Batata Doce, Aipim (Cozido), Alcatra, Yoki Pé de Moleque, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido). more...
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losing 3.1 lb a week
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