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super feliz, dieta dando certo, vamos que vamos😉
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237.9 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 57.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 July 2020:
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1316 kcal
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Fat: 42.96g | Prot: 74.88g | Carb: 166.35g.
Breakfast: Queijo Branco, Café com Açúcar, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos. Lunch: Atemoia, Almôndegas de Carne de Frango, Abóbora Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Banana Prata, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos, Queijo Branco, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas. more...
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3818 kcal
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Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 5.2 lb a week
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