Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
|
178.8 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 July 2020:
|
1511 kcal
|
Fat: 55.11g | Prot: 79.88g | Carb: 179.44g.
Breakfast: Стоевъ Оливки с Креветкой, Жареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Русское Море Икра Минтая, Свекла Вареная, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Быстров Овсяная Каша Брусника с Мёдом, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Sen Soy Арахис в Кокосовой Глазури, Абрикос. Dinner: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Зеленый Лук, Зеленый Чай, Северная Гавань Тунец Натуральный Филе, Приготовленные Мидии, ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Зеленый Чай, Chikalab Протеиновый Батончик Кокос, Орехи Кешью. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hollerik's weight history
|