Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2020
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161.2 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 July 2020:
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2144 kcal
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Fat: 57.61g | Prot: 152.29g | Carb: 185.80g.
Breakfast: 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 초코칩스콘, 방울 토마토, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제, 양상추. Lunch: 오징어튀김, 순대, 김치, 떡볶이, 잔치국수. Dinner: 된장, 오이고추, 김치, 밥, 오리불고기. Snacks/Other: 코카콜라 제로콜라, 이훈 바로먹닭 마늘맛, 스키니피그 쑥라떼, 노브랜드 카카오빈 초콜릿 노브랜드, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 카브라이트 카브라이트 단백질바(민트초코), 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 디카페인 커피, 아메리카노. more...
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716 kcal
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Activities & Exercise:
Spinning - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
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gaining 4.6 lb a week
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