Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
214.5 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2020:
|
1020 kcal
|
Fat: 42.44g | Prot: 56.06g | Carb: 113.99g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Главпродукт Тушенка, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Суп Куриный с Рисом. Dinner: Рот Фронт Батончики, Варенье, Сухари, Огурец (с Кожурой), Творог 9%, Янтарь Сыр Колбасный, Овсяноблин. Snacks/Other: Персики, Птицефабрика Зеленецкая Колбаса Ливерная, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Творог 9%, Добрый Сок Томатный, Красные Вишни. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Надеждамал's weight history
|