Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
145.5 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2020:
|
549 kcal
|
Fat: 28.14g | Prot: 41.70g | Carb: 32.77g.
Lunch: Яйцо Куриное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной с Семенами Подсолнечника и Льна, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Петелинка Котлета Куриная на Пару. Dinner: Блинчики. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svkrish's weight history
|