|
Медленно, но верно двигаемся к 54 😘
С сегодняшнего дня на БУЧ марафоне.
2 недели, посмотрим на результаты ☺️
|
121.9 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2020:
|
1612 kcal
|
Fat: 63.08g | Prot: 158.85g | Carb: 100.33g.
Breakfast: Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, БУЧ творожная лепешка. Lunch: БУЧ куриные котлетки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Шампиньоны Тушеные, Молодой Зеленый Лук. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Кукуруза Вареная, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Лимонный Сок, De Cecco Оливковое Масло, Красный Лук, Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Chikalab Chika Biscuit Cappuccino, Миндаль Миндаль. more...
|
losing 0.8 lb a week
|