Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
183.9 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2020:
|
1458 kcal
|
Fat: 48.11g | Prot: 93.41g | Carb: 175.57g.
Breakfast: Кофе, Северная Гавань Крабовое Мясо , Жареное Яйцо, Свекла Вареная, Помидоры, Русское Море Икра Минтая, Самарский Бкк Хлеб Фитнес. Lunch: Зеленый Чай, Магнит Хлебцы Хрустящие Ржаные, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Кабачки Тушеные, Огурец (без Кожуры), Кальмар Отварной. Dinner: Био Баланс Био Кефирный Грейпфрут-Имбирь, Пятерочка Груша Конференция, Творожная Запеканка с Вишней, Кофе, Русское Море Икра Минтая, Каравай Хлеб Зож из Пророщенного Зерна . Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Кофе, Творожная Запеканка с Вишней. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hollerik's weight history
|