Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
183.2 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2020:
|
2383 kcal
|
Fat: 70.01g | Prot: 64.39g | Carb: 288.80g.
Breakfast: Кофе, Миндаль Миндаль, Русское Море Икра Минтая, Самарский Бкк Хлеб Фитнес, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Кабачковая Икра. Lunch: Светлое Пиво, XXL Power Протеиновый Батончик, Доширак Лапша со Вкусом Говядины, Светлое Пиво, XXL Power Протеиновый Батончик, Доширак Лапша со Вкусом Говядины. Dinner: Зеленый Чай, Кабачковая Икра, Каша Пшенная на Воде, Северная Гавань Крабовое Мясо , Кальмар Отварной. Snacks/Other: Нектарин. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hollerik's weight history
|