Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
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176.6 lb
Lost so far: 61.5 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 July 2020:
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997 kcal
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Fat: 32.03g | Prot: 55.28g | Carb: 116.07g.
Breakfast: Zentis Aachener Pflümli, Ei, Gurke (mit Schale), VielLeicht Leberkäse, Grünländer Leicht, Edeka Forellenfilets Geräuchert, Bäcker Bachmeier König Ludwig Brot, Cocktailtomaten, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee. Lunch: REWE Fladenbrot, VielLeicht Delikatess Wiener Würstchen , Zimmermann Leberspätzle-Suppe. Dinner: Aldi Mineralwasser, REWE Knorr Familienfix Bauerntopf mit Hackfleisch. Snacks/Other: Gut und Günstig Nusskernmischung Ungeröstet - Ungesalzen, Langnese Flutschfinger (64g), Bäcker Bachmeier Rohrnudel, Edeka Rhabarbersaft, Aldi Mineralwasser, Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. more...
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losing 1.5 lb a week
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