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11 Jul 20
hrldfischer's Journal, 11 July 2020
hrldfischer's Profile
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Einen wunderschönen Samstag Morgen🌞🌞
Die Nacht war ungemütlich. Trotzdem um 6 Uhr aufgestanden und zum Flohmarkt. Gut das mein Jüngster jetzt Führerschein und Auto hat. 1 1/2 Stunden herumgelaufen ohne ziehen und zwicken im Bauch.😀
286.6 lb
Lost so far:
48.5 lb
.
Still to go:
78.0 lb
.
Diet followed reasonably well.
Diet Calendar
Entry for 11 July 2020:
552 kcal
Fat: 19.16g | Prot: 80.41g | Carb: 12.80g.
Breakfast:
Bulk Powders Pure Whey Isolate 90.
Lunch:
Knorr Spargelcreme Suppe.
Dinner:
Makrele Geräuchert.
Snacks/Other:
Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett.
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losing 4.6 lb a week
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Comments
Das hört sich gut an und hoffe du übernimmst dich nicht. Dann hattet ihr ja einen schönen Morgen und habt was schönes gefunden. Habt noch ein schönes Wochenende. 🙋♀️🌞
11 Jul 20 by member:
Franzi 55
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