Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
|
163.6 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 July 2020:
|
1790 kcal
|
Fat: 78.21g | Prot: 92.30g | Carb: 177.57g.
Breakfast: Эконива Молоко 2,5% , Леовит Замена Сахара Стевия, Сахар, Нескафе Кофе Растворимый. Lunch: Леовит Замена Сахара Стевия, Яшкино Конфеты Крокант, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное, Травяной Чай, FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик Лесные Ягоды, Красная Цена Сельдь, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Dinner: Востряково Сало Копченое, Сосиски Молочные, Микоян Колбаса Куриная, Майонез, Сметана , Добрый Сок Томатный с Мякотью, Профитроли, Кофе с Молоком и Сахаром, Шампиньоны Гриль, Помидоры, Плов со Свининой. more...
|
|
2143 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 2 hours, Shopping - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
18021329's weight history
|