Futurest's Journal, 03 July 2020

176.4 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2581 kcal

Fat: 98.84g | Prot: 244.89g | Carb: 181.77g.   Breakfast: Голден Яблоко , Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 72,5%, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Гулливер Фарш из Филе Индейки, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Teos Йогурт Греческий 2%, Брокколи на Пару, Яичный Белок. Second Breakfast: Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Карпаччо из Мяса Птицы, Молоко 0,05%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао-Порошок, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Геркулес Хлопья Овсяные, Молоко 0,05%, Фундук, Семена Кунжута, Яичный Желток, Яичный Белок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Afternoon Tea: Клубника, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Виктория Грудка Куриная Отварная, Президент Сыр Плавленный Сливочный, 365 Дней Горчица Русская, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Майонезный Соус Лёгкий. Dinner: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Каравай Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Ровеньки Сыр Сулугуни, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Гулливер Фарш из Филе Индейки, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Эколь Ветчина Нежная. Supper: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Клубника (Несладкая, Замороженная), Valio Молоко 0,05%. more...

2662 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...