olga gvozdikova's Journal, 25 June 2020

201.7 lb Lost so far: 0.7 lb.    Still to go: 16.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1730 kcal

Fat: 55.48g | Prot: 130.53g | Carb: 186.70g.   Breakfast: Виктория Голубцы с Мясом и Рисом,  Зеленый Перец,  Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%,  Хлебец, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Верес Горошек Зеленый, Омлет или Яичница. Lunch:  Чай с Лимоном, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный,  Хлебец, Помидоры, ВкусВилл Голубцы с Говядиной, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%,  Варенье из Смородины,  Огурец (без Кожуры),  Помидоры, Запеченная или Жареная Камбала, Grow Food Гороховый Крем-Суп со Шпинатом. Snacks/Other: Здравник Цикорий Растворимый, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Творог (Обезжиренный). more...

3090 kcal

Activities & Exercise: Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Ironing - 25 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 55 minutes. more...