Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2020
|
190.0 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 40.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 June 2020:
|
1417 kcal
|
Fat: 58.52g | Prot: 84.12g | Carb: 146.76g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлеб с Семечками, Сыр Адыгейский, Жареное Яйцо, Грин Рэй Кукуруза Деликатесная Сладкая, Огурец (с Кожурой), Сыр Адыгейский, Хлеб с Семечками. Lunch: Свинина Запеченая, Груша, Зеленая Стручковая Фасоль, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Пестравка Бифидок, Красное Яблоко, Heinz Кукуруза, Сметана , Heinz Кукуруза, Сметана , Дайкон, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Щедрые Хлебцы Ржаные. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hollerik's weight history
|